学习自行车的第一步，先要学会坐在自行车上，用双脚踏地前进，这种方法非常的简单，几乎每一个人不用教就能学会，我们可以在空旷的场地调整一下车座位的高度，让自己双脚能够接触到你骑的速度越快，倾斜的程度应该越大。自行车的倾斜程度应该大于身体的倾斜程度。与此同时，保持头部向上，让双眼与路面平行。不要让自己的头跟着身体一起倾斜。当自行车随着出弯从倾
1.自行车的选择：首先你需要选择一辆适合你骑的类型的自行车，随着时间的流逝，毫无疑问，你会越来越喜欢骑自行车，你的注意力可能会改变，变得更广泛，但最初你需要一个起点。最常用或最骑的慢的时候，脚踩踏板的频率小，一侧受力的时间长，这个时候要能保持稳定，就需要更多的技巧。当你明白这一点的时候，试着在一侧踏板到达低点的时候，大胆的迅速的把另一只脚放上去吧，
（1）首先，你需要克服心理上的障碍，毕竟这么大年纪了，居然还不会骑车。小区里的小孩都骑的有模有样1 首先，你要找到一辆适合自己的自行车。如果是小孩子，当然就是从儿童使用的自行车做起，青少年，大概就是运动自行车，借来一些老一些的自行车也可以。 先
胳膊尽量伸直，身体和地面基本垂直，找感觉，很容易起步。起步用力不要太小，不然走不起来就容易倒。4、可以下坡滑行：在前期练习时可以找个5—15度的坡道简单滑行来练习；另外，一般学会自行车需要3-7天左右的练习，可以每天安排30-50分钟的集中练习；只要坚持不懈不怕摔，是很快学会的哦
